Những cách khắc phục rối loạn cương dương đơn giản

Rối loạn chức năng cương dương là nỗi ám ảnh của các quý ông. Phần lớn các vấn đề về bất lực ở nam giới xuất phát từ tình trạng này và cuối cùng dẫn tới vô sinh nam.

Rối loạn cương dương là căn bệnh rất phổ biến đối với nam giới ở nhóm tuổi 30-40. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng rối loạn cương dương. Dưới đây là một số cách khắc phục rối loạn cương dương hiệu quả và đơn giản.

Xem thêm: Rối loạn cương dương ở nam giới vì những lý do gì? 

1. Đi bộ buổi sáng

Đi bộ thực sự là một bài tập aerobic tuyệt vời bổ sung khí oxy vào máu và não. Ngoài ra, đi bộ dài hàng ngày giúp phòng tránh bệnh tiểu đường và béo phì – hai nguyên nhân phổ biến gây rối loạn cương dương. Đi bộ là một trong những cách tự nhiên hữu ích để điều trị rối loạn cương dương. Đi bộ cùng với một số thay đổi lối sống khác đôi khi có thể đảo ngược ảnh hưởng bất lực của rối loạn cương dương ở nam giới béo phì. Người ta chứng minh rằng nam giới sở hữu chu vi vòng bụng khoảng 82cm có nguy cơ bị rối loạn cương dương ít hơn 50% so với nam giới có vòng bụng trên 100cm.

cach-khac-phuc-roi-loan-cuong-duong

2. Duy trì tập luyện “vùng kín”

Giống như nhiều bộ phận khác của cơ thể, khu vực “nhạy cảm” của nam giới cũng cần tập luyện thường xuyên để khoẻ mạnh và nhanh nhạy. Tập luyện vùng chậu như các bài tập kegel là những cách tự nhiên để điều trị rối loạn cương dương, nên thực hành mỗi ngày vì chúng có thể tăng cường kiểm soát tiểu tiện và cải thiện sức khoẻ tình dục.

Bài tập Kegel giúp tạo ra sức mạnh cơ hành-hang, mang lại những lợi ích sau:

– Cung cấp máu tới dương vật nhiều hơn.

– Giúp bơm máu trong quá trình xuất tinh.

– Làm sạch niệu đạo sau khi tiểu tiện, từ đó duy trì sức khoẻ tình dục tốt hơn.

Tập các bài tập Kegel rõ ràng là một trong những cách tốt nhất để điều trị rối loạn cương dương một cách tự nhiên.

3. Tăng cường Testosterone nội sinh

Sự thiếu hụt nồng độ Testosterone trong máu là một trong những nguyên nhân chính gây nên tình trạng rối loạn cương dương ở nam giới. Sử dụng thảo dược để kích thích cơ thể tăng cường sản xuất Testosterone nội sinh được xem là phương pháp điều trị rối loạn cương dương an toàn và hiệu quả nhất. Đặc biệt, sự kết hợp giữa thảo dược Eurycoma Longifolia và các thảo dược đặc hiệu sẽ giúp cơ thể nam giới tăng cường sản sinh Luteinizing hormone tự nhiên. Đây chính là hormone quan trọng thúc đẩy quá trình sinh tổng hợp Testosterone nội sinh nhanh hơn và bền vững hơn. Một khi Testosterone không còn thiếu hụt và được duy trì ở mức ổn định sẽ làm đảo ngược tình trạng rối loạn cương dương đồng thời gia tăng sức khỏe nền tảng của nam giới.

Xem thêm: Điều trị rối loạn cương dương bằng thuốc gì?

4. Châm cứu

Mặc dù có nhiều hoài nghi, nhưng châm cứu được chứng minh là rất có lợi trong điều trị rối loạn cương dương. Trong châm cứu, rất nhiều kim nhỏ được châm vào một số điểm cơ để giảm căng thẳng, trầm cảm, lo âu, đau, v.v… và nhiều triệu chứng khác. Vì căng thẳng là nguyên nhân lớn nhất gây rối loạn cương dương ở nam giới nên việc châm cứu thường xuyên có thể giúp khắc phục vấn đề này.

5. Nhân sâm

Nhân sâm được cho là Viagra thảo dược, đặc biệt là nhân sâm đỏ. Nhân sâm đỏ về cơ bản là rễ nhân sâm phơi khô sau khi đun sôi. Nhân sâm được sử dụng cho các lứa tuổi. Nhưng loại cây này cần có tuổi đời trên 5 tuổi. Theo một nghiên cứu thực hiện năm 2005, dùng thường xuyên nhân sâm đỏ 600-1000mg (theo trọng lượng cơ thể) được chứng minh là có hiệu quả trong điều trị rối loạn cương dương.

6. Thực phẩm giàu chất chống oxy hoá

Bổ sung thường xuyên thực phẩm chống oxy hoá trong chế độ ăn là một trong những cách tự nhiên nhất để điều trị rối loạn cương dương. Dưa hấu, tỏi, trà xanh có chứa nhiều chất chống oxy hoá giúp giảm stress oxy hoá và cải thiện tuần hoàn máu, giúp cương cứng tốt hơn và lâu hơn.



Bài viết liên quan

Rối loạn cương dương có chữa được không?

Rối loạn cương dương là chứng bệnh tình dục khá phổ biến ở nam giới hiện nay. Vậy bệnh rối loạn

A?ia�?u tra�� ra��i loa??n c?�??ng d?�??ng ba?�ng thua��c gA�?

Do A�A?u ba�� ra��i loa??n c?�??ng d?�??ng, thua��c cha�?a vA� cA?ch A�ia�?u tra�� ba��nh ra��i loa??n c?�??ng d?�??ng hia��u qua??

Rối loạn cương dương ở nam giới vì lý do gì?

Rối loạn cương dương là một trong những vấn đề về sinh lý dễ gặp phải ở nhiều nam giới

No comments

Write a comment
No Comments Yet! You can be first to comment this post!

Write a Comment

Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*