Những cách tự điều trị bệnh liệt dương tại nhà

Bệnh liệt dương không chỉ khiến nam giới tự ti, mặc cảm mà còn ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình. Việc điều trị là vấn đề nam giới rất quan tâm nhưng lại đi kèm tâm lý e ngại khiến các mày râu không dám thăm khám chuyên khoa.

Bệnh liệt dương ở nam giới hoàn toàn có thể tự chữa khỏi mà không cần dùng tới thuốc nếu bạn biết cách tự điều chỉnh và kiên trì thực hiện các biện pháp. Dưới đây là những cách chữa liệt dương tại nhà mà bạn không thể bỏ qua để sớm cải thiện tốt tình trạng bệnh một cách an toàn.

chua-liet-duong-hieu-qua

Thường xuyên luyện tập thể dục, thể thao có thể giúp điều trị liệt dương

Xây dụng chế độ ăn uống hợp lý

Đối với nam giới gặp phải tình trạng bị liệt dương càng cần chú ý đặc biệt tới chế độ dinh dưỡng vừa tăng cường sức khỏe sinh lý vừa giúp điều trị bệnh liệt dương.

– Thực phẩm chứa nhiều kẽm: hàu, sò huyết, cua biển,…

– Các loại rau củ: ngũ cốc, tỏi, cà rốt, bồn cải xanh, hành tây, giá đỗ…

– Các loại trái cây nhất là chuối, quả mâm xôi, dâu tây, kiwi,…

Bên cạnh đó, các bạn cần lưu ý tránh uống rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích.

Thay đổi thói quen sinh hoạt

– Hình thành thói quen sinh hoạt điều độ: ngủ đủ giấc, sắp xếp thời gian làm việc và nghỉ ngơi hợp lý.

– Thường xuyên luyện tập thể dục, thể thao có tác dụng tăng cường sức khỏe, sự dẻo dai, nhất là thúc đẩy lưu thông máu tới dương vật để chống lại bệnh liệt dương. Tập thể dục cũng giúp bạn thoải mái tinh thần. Nam giới có thể lựa chọn các môn thể thao yêu thích, phù hợp với thể trạng của mình để luyện tập như bóng đá, bơi lội, bóng chuyền, đạp xe, chạy bộ,…

– Điều chỉnh thói quen tình dục điều độ: không thủ dâm, quan hệ tình dục quá độ, không xem phim sex, các tranh ảnh khiêu dâm.

Tạo tâm lý thoải mái, tránh mệt mỏi

Đây là một vấn đề rất cần thiết và quan trọng hỗ trợ điều trị liệt dương mà nam giới cần chú trọng. Theo nghiên cứu, nam giới thường xuyên trong tình trạng căng thẳng, áp lực, lo lắng, stress, thậm chí tự ti về khả năng tình dục của mình cũng là nguyên nhân dẫn đến bệnh liệt dương. Chính vì vậy để điều trị bệnh hiệu quả, các chuyên gia khuyên bạn nên điều trị tâm lý.

Bạn có thể tìm đến chuyên gia tư vấn tâm lý hoặc tự tạo cho mình tâm lý thoải mái bằng cách đi du lịch, tham gia vào các hoạt động giải trí, làm những việc mà mình yêu thích,…

Bên cạnh đó, một yếu tố rất quan trọng giúp nam giới lấy lại tinh thần, thoái hơn chính là sự hỗ trợ của người vợ, người bạn tình giúp động viên, khích lệ để các quý ông không bị căng thẳng, tự ti vào khả năng của mình, nhờ đó có thể cải thiện được bệnh liệt dương.

 



Bài viết liên quan

Những cách khắc phục rối loạn cương dương đơn giản

Rối loạn chức năng cương dương là nỗi ám ảnh của các quý ông. Phần lớn các vấn đề về

Những lưu ý khi sử dụng thuốc chữa rối loạn cương dương

Nghiên cứu cho thấy, đến 99,9% cánh mày râu mắc chứng rối loạn cương dương không biết cách điều trị

Rối loạn cương dương ở nam giới vì lý do gì?

Rối loạn cương dương là một trong những vấn đề về sinh lý dễ gặp phải ở nhiều nam giới

No comments

Write a comment
No Comments Yet! You can be first to comment this post!

Write a Comment

Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*